





如果记忆让你痛苦, 那就舍弃它, 重新的生存下去! 因............ 我们失去的, 也许不过是继续下去的勇气与耐心! 世界上没有偶然, 有的只是必然. 我只是知道你必然会做出这样的选择而已!
我们很容易让邻居增加我们的紧张压力.基本上大部分人都住得很近,我们可以隔牆或隔著篱笆听到,看到他们,甚至可以亲眼见证他们可憎的行为.我们必须与他们的寵物,邮件,垃圾桶甚至声音打交道.有时候我们会看到他们乱七八糟的院子与末经修剪的草坪.我们也不得不注意到他们正在整修的家,杂草与油漆了一半的篱笆.有时候我们会听到他们在争吵,在说些不想让我们听到的事.这也难怪邻居之间总是有
许多不和的事发生.如果你因为与邻居之间发生的点小事就抓狂,那你真的很容易疯掉,因为与邻居之间有数不清的大小事发生呢!
想要保持清静最好的解决办法是视而不见,听而不闻.想想看,做我们地邻人也不简单,因为他们也的对付我们家中发出的噪音呢!搞不好我们家比他们家还要难缠呢!
如果你坚持自己都是对的,你的邻居才有问题,那就很难说服你了.如果你能站在不同的立场,从你的邻居的角度来想一想,或许事情就有不同的意义了,而你自己也觉得轻松一点呢!
通常人们租一栋公寓或买了一房子后,都会觉得自己辛苦了很久,希望照自己想过的生活方式来过.如果你对自己诚实,你会承认你自已也是这么想的.而一般人不喜欢邻人多嘴告诉你院子里的草该长成什么样子,狗该乖乖的,或是十点后该降低音量等.
最重要的是你要设身处地为邻人想一想,对他们要多一点宽容心.这并不是说你要任人踩在头上,或是不该坚持已见,不必促进自己的生活品质等等.我所要强调的是当你与邻居有所争议时,一定要千万小心.你可以不同意邻居的见解,但千万不要大张旗鼓.你可以心平气和地和邻居讨论问题,可是不要自己先发起脾气.如果你能这么做,你会发现大部分的邻居都和你一样.大多数人都希望活得平平安安,受人尊重.问题在没个人多多少少都有一些对邻居的负面经验,而且我们也可能跟他们吵过架.看起来他们最想做的事就是找理由来跟你做对,想办法反对你.他们警戒心强,随时凖備好要跟你作战.你一旦让他们逮住机会,他们就大张旗鼓地骑到你头上了!
如果你的邻居就是这样的人,你最该做的是想办法引导出他们内心善良的一面,而不是最坏的那一面.打开你的心灵,重新开始.看看有什么事你能做,以改进你们之间的关系.你可以先伸出友谊的手.你可以邀邻居过来喝茶.你也可以自问:“我能做些什么使我们的关系改善一点?”或是“我是否尽力解决我们的问题了?”你无发改变你的邻居,但你可以改变你自己的反应.
另一个给邻居一点空间的方法是不要将焦点放在他们的缺点上,而去想想他们做对了的事.其实这並不难,不要一直想著偶而开派对玩到深夜的那个青少年,而要想到他们家平时经常斗是静悄悄的.你这样想,就很容易避免自己为小事抓狂.如果你怕被噪音吵, 邻居开派对时你可以换房间睡,或是戴耳塞也可以.说实在话,就算有什么东西丢到你院子里,不到十分钟你就能清理完了.在我们的生活当中,一年之中难免会有几次派对的.如果你能给邻人一点空间,他们也会用善意回应你的.他们会比较不在意你的怪癖及恶习,你们的生活会比你想象中还要和蔼自在.
(别为小事抓狂)
Richard Carlson, Ph.D.
我们生在这世间,每个人都是独一无二的,也因此我们看待人生的态度,多多少少有所不同.我们有我们自己行事的凖则,面对事情时,我们也有自己的诠解方式.因为我们的教养背景都不同,因此我们思考的方式也不同.我们用自己独到的方式来解决问题,对於事情的演进发生也自有观察.就因为我们每个人都有强烈的主观意识,因此我们总是猜不别人所做所为的道理及原因.通常我们会将焦点集中在我们被证明是对的事件上,换句话说,由我们个人的角度来看,我们眼中的世界总是允满了正义,公理与逻辑的.
问题在每个人都是在这样的假设下思考的.
我们的配偶,孩子,父母,朋友,邻居------几乎所有的人------都是以这样的心态来设想他们眼中的世界才是完全正确的.他们可能会想为什么你所想的事情和他们完全不同,如果你肯照他们的想法来做,那就天下太平了!
了解这个事实之后,你就会明白为什么人们经常会为了一些小事争执不已,为什么当别人提出不同见解,说明不同观点,或是指出我们的错误时,我们会觉得很无聊,毫无兴趣聆听下去?我相信答案很简单:我们忘了我们都生活在各自的实体当中.我们所反应或诠解出来的见解都是出自我们个人独特的知觉.我的童年与我一生的经历(以后也是如此)都与你不同, 所以我在处理人生的态度上就会与你不同.对我而言意义重大的事,对你而言卻可能只是鸡毛蒜皮.
要能做到接近完美或心平气和,关键在认同每个人都是独一无二的.与其被这人生的事实吓住,不如心平气和地接受,包容它.与其为了自己所爱的人与你有歧见时生闷气,不如自我宽恕地想:(当然他的观点不一定和我的一样.)与其为了别人的作风与你大异其趣,不如为了看到有人和你作风一样而开心不已呢!
你可以<同意别人的不同意见>,但这並不表示你是错的,或你的观点比较没有价值,而是当别人想法与你不同时,你学会了不要太过沮丧不安而已.在大多数时候,你可以坚持已见,为自己的理想奋斗,但是别忘了别人也有同样的权利为维护他们的想法而努力.当你这么做时,你的压力会减轻许多,你与人之间也比较容易达成共识.当你的对手发现你是真心尊敬他时,他对你的反弹也会减少很多.当你试著用平常心面对不同的观点时,慢慢的你也会对别人的观点发生了兴趣,甚至你会觉得很有趣也说不定呢.你会激发别人的潜力,这就是种双赢的策略.
我见过一些人用这种方法挽救了婚姻,友谊或家庭关系.这是个非常简单的方法,卻能使你的生活乐趣无穷.从今天开始,看看你能不能同意别人不同的意见.结果一定会让你物超值的.
(别为小事抓狂)
Richard Carlson, Ph.D.